ERA SÓ UM RESUMO
Este livro surgiu quase por acaso, durante as minhas aulas de
preparação de professores de Yoga. A primeira idéia foi ajudar os alunos
com uma lista dos exercícios de respiração (pránáyáma) e purificação
(kriyá), para que eles lembrassem dos exercícios que eu havia descrito em
aula, acreditando que esse resumo pudesse facilitar o aprendizado,
poupando tempo de consulta nos livros indicados. Inicialmente eu coloquei
apenas os nomes em sânscrito das técnicas, depois pensei, vou por a
tradução aproximada e uma pequena parte teórica sobre o assunto. Assim
que eu entreguei a apostila eu pensei: “vou fazer apenas uma
descriçãozinha de cada exercício”. E assim foi, não consegui mais largar o
computador até terminar. Procurei fazer um resumo de tudo que conhecia
sobre pránáyáma sabendo que esse tema poderia tranquilamente encher
intermináveis volumes.
Quero alertar o leitor que para aprender qualquer procedimento é
necessário ter um instrutor experiente, livros podem fornecer
conhecimentos úteis e detalhes técnicos bastante próximos da realidade,
contudo não transmitem experiência. Ou seja, quando você precisar passar
da teoria para a prática, o conhecimento obtido nos livros não é
suficiente.
Você não deixaria um médico operá-lo se ele lhe confidenciasse:
“eu nunca operei antes, mas já li muito sobre o assunto”. O mesmo
ocorreria com um motorista, aviador ou músico, é essencial que você
obtenha instruções de alguém que possua a experiência.
Respirar bem é uma arte, vamos então falar sobre a arte de respirar
bem!
Prof. André De Rose
Codificador do mais completo manual de Ásanas do mundo com mais de 2000 posições.
Membro Fundador da Primeira Universidade de Yoga do Brasil.
Introdutor do Yoga na PETROBRAS e UERJ consultor do BNDES, LIGHT e BANERJ durante as
semanas de saúde e prevenção de acidentes no trabalho.
