71) samakonásana
Característica- Muscular
de elevação nos braços
com as pernas juntas e os
joelhos estendidos.
Técnicas preparatórias- Úrdhwa sukhásana, úrdhwa vajrásana, vajrô-
lyásana, ardha samakonásana (mantendo um ou os dois pés no solo).
Prefixos aplicáveis - Utthita, Úrdhwa.
mahá úrdhwa
samakonásana
úrdhwa
samakonásana
