EFEITOS DO RITMO, PROFUNDIDADE E DURAÇÃO
O RITMO LENTO SEDA:
Essa respiração tende a diminuir o ritmo das atividades biológicas e
a temperatura corporal. A mente fica mais clara e contemplativa,
tende a ver as coisas com maior profundidade; ajuda no
autoconhecimento.
O RITMO ACELERADO AGITA:
A mente perde a consistência, produzindo mudanças bruscas de
comportamento e humor; torna-se mais subjetiva, tem reações
inesperadas e mais instintivas; o estado de alerta proporciona uma
visão mais imediata e detalhada das coisas.
PROFUNDIDADE
A RESPIRAÇÃO PROFUNDA GERA SACIEDADE
A pessoa se sente nutrida e satisfeita, gerando com isso
autoconfiança, força interior, garra, capacidade de realização e
criatividade; emocionalmente se torna estável, com uma enorme
capacidade de expressão. Aquele que se utiliza dessa respiração
alcança facilmente um sentimento de amor indiscriminado.
A RESPIRAÇÃO SUPERFICIAL GERA CARÊNCIA
Como não supre as necessidades orgânicas de oxigênio, ela deprime
o sistema e automaticamente se reflete no estado emocional. Os
reflexos psicológicos se alternam entre a angústia e a depressão;
instala-se o medo, insegurança e esquizofrenia.
DURAÇÃO
LONGA DURAÇÃO CONCENTRA
Respirar dessa forma produz uma mente disciplinada e focalizada.
Os detalhes perdem a importância para dar lugar à consciência do
todo. Produz uma espécie de antevisão, pois a mente torna-se mais
estratégica, capaz de jogar o jogo da vida com mais chances de
sucesso; desenvolve uma visão antecipada das coisas, trazendo
consigo paciência, calma, tolerância.
CURTA DURAÇÃO DISPERSA
É uma das piores formas de respirar; gera impaciência, é a
respiração do predador, da pessoa má, fria e calculista. Sem moral,
suas idéias alteram com freqüência e são comuns ataques de mau
humor. Baixa capacidade adaptativa, sempre em conflito, ele se
apega mais aos detalhes que ao todo.
