RITMO, PROFUNDIDADE E DURAÇÃO
AS COMBINAÇÕES BÁSICAS
Você pode nem perceber, mas nós nos relacionamos com o mundo
da mesma forma que respiramos. Mantemos uma permanente relação com
o mundo, numa interação vital de primeira necessidade, e de acordo com o
nosso estado emocional a respiração se altera, observe quando você
estiver calmo como a respiração se torna automaticamente abdominal e
profunda. Agora pense em quando você está sob pressão, assustado ou
chorando e veja como o foco vai todo para o tórax você enche o peito de
ar e encolhe a barriga, a respiração fica superficial entrando menos ar a
cada movimento e com um grande número de respirações. Isso resulta no
acúmulo de ar viciado e pobre em oxigênio.
Qualquer variação no ritmo, na profundidade ou duração e podemos
praticamente similar qualquer estado emocional, bem como alterar um
determinado estado indesejado.
Não podemos destacar a respiração como se fosse um processo
biológico separado do corpo, tanto quanto não podemos fazer uma
dicotomia entre mente e emoções ou mente e corpo. Quando você respira
não são apenas os seus pulmões que respiram, é o seu corpo inteiro que
se expressa através da respiração. Já dizia o meu pai desde que eu era
adolescente; a respiração pode ser neurovegetativa ou voluntária, logo é
a função que une o consciente ao inconsciente. Uma fronteira invisível e
ao mesmo tempo uma chave para penetrar os labirintos da nossa própria
mente.
Para exemplificar melhor o que foi exposto acima, quando fazemos
uma respiração profunda aprofundamos também a relação com o nosso
inconsciente, da mesma forma acontece quando há uma superficialização
da respiração e somos novamente remetidos a personalidade instável,
analítica e consciente. Como ambos estão em profunda simbiose sempre
que estamos reprimindo algo no nosso inconsciente, acabamos por reprimir
também a nossa respiração.
Quer ver? Pare agora mesmo tudo o que está fazendo e preste
atenção na sua respiração... Como foi? Estava profunda, superficial,
irregular? Pois saiba que seja qual for a resposta ela diz respeito a como
você está se sentindo neste exato momento.
Pela respiração conhecemos o estado emocional de uma pessoa,
quando alguém está ofegante sem ritmo perguntamos se algo a incomoda;
quando estamos antecipando um desastre retemos o ar; quando
esperamos noticias fica contida; quando a noticia chega suspiramos
aliviados tirando o peso que aperta o coração; quando a noticia é ruim
deixamos o ar sair em sincopes de choro; quando é boa gargalhamos
soltando um monte de ar; quando nos assustamos ela acelera; quando
estamos enrascados e não queremos ser percebidos seguramos o ar; agora
respire fundo e coragem continue a leitura que ainda falta um bocado.
