47) hastinásana
Característica- Semi-relaxamento em pé, com movimentação da coluna.
Ângulo didático- Pode ser executado de frente. Nessas fotos, utilizamos
quarenta e cinco graus para permitir a visualização do afastamento entre
os pés.
Excelência técnica - O corpo deve permanecer com o máximo de
descontração que a sustentação da posição permitir. O tronco e os ombros
é que comandam os movimentos; os braços permanecem completamente
soltos e a cabeça segue a linha da coluna, sem girar.
rája hastinásana
