MANTRAS
(agarbha e sagarbha)
Uma das divisões dos pránáyámas classifica-os em agarbha e
sagarbha. A denominação agarbha ocorre quando não utilizamos mantras
para a contagem do tempo ou manipulação da energia nos chakras; já os
sagarbha utilizam. Devo ressaltar que os mantras são vocalizados
mentalmente (manasika
japa), por que da mesma forma que existe a
famosa lei universal que reza que não conseguimos chupar cana e assoviar
ao mesmo tempo, nos impede também de fazer mantras enquanto
executamos pránáyáma.
Os exercícios mais simples, para iniciantes que ainda não são
malabaristas e não conseguem colocar tanta coisa junta, devem se
dedicar aos agarbha
pránáyámas. Já os mais avançados podem e devem
utilizar os sagarbha. Você deve estar se perguntando: “que coisa
complicada! Eu já estou respirando, ainda por cima tenho que prestar
atenção no que estou fazendo e agora você me vem com mantra!”, mas
ainda tem um monte de coisa pela frente.
QUALIDADES DO ESTUDANTE
Que qualidades deveria ter um estudante de pránáyáma? As
expectativas mínimas que um professor de yoga tem quando vai ensinar
pránáyáma é que o sadhaka tenha profundo interesse pela pratica
(abhiasa), emoção profunda (bháva), paciência (kshama), modéstia (hri),
simplicidade (arjavam), não violência (ahimsá),
controle da dieta
(mitahara), limpeza física e mental (saucha),
força de vontade (tapas),
voto de silêncio (mauna) e saúde (swásthya), estes itens são imperativos.
