103) viparíta halásana
Característica- Invertida sobre os
ombros, com as pernas e o tronco
formando um ângulo maior que
180 graus, aproximando-se as per-
nas do solo.
Técnicas preparatórias - Viparíta
karanyásana.
Sugestão para treinamento- No início, para conquistar a posição, man-
tenha uma perna com o joelho flexionado, próximo ao tronco, e estenda
apenas a outra perna à frente
rája viparíta halásana
