104) matsyásana
Característica- Compensação das
invertidas sobre os ombros.
Excelência técnica- Este ásana não é
executado em descontração; deve-se
manter o esforço, elevando-se o tórax
e puxando-se o topo da cabeça para o
solo durante todo o tempo. Ao montar a posição, não use o apoio dos
braços, mas utilize apenas o esforço das costas à região cervical.
Prefixos aplicáveis- Padma, úrdhwa, ekapáda, dwapáda, bhadra, vajra,
uttána, baddha.
ardha matsyásana
rája matsyásana
(outro nome: padma ma
tsyaásana)
rája matsyásana
(outro nome: padma matsyásana)
