19) prathanásana
Característica- Posição de equilíbrio, com os pés alinhados e a coluna
ereta.
Excelência técnica- O peso deve estar igual-
mente distribuído nas plantas dos pés; o corpo,
ereto e estável; os pés, perfeitamente alin-
hados.
Sugestão para treinamento- Os elementos
descritos para excelência técnica e para treina-
mento do pádásana aplicam-se também para
esta família.
Prefixos aplicáveis- Supta, utthita.
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rája prathanásana
