32) prasárana ekapádásana
Característica- Equilíbrio em pé com anteflexão e a outra perna elevada.
Excelência técnica - Na variação ardha a perna eleva-se a noventa graus
do solo. Na variação mahá, a cento e oitenta graus do solo. As mãos
apoiam-se no tornozelo como treinamento de equilíbrio.
Prefixos aplicáveis - Supta, utthita, úrdhwa.
ardha úrdhwa prasárana
êkapádásana
rája úrdhwa prasárana
êkapádásana
