43) upavishtásana
Característica- Movimento para sentar-se,
mantendo os pés afastados.
Excelência técnica- Mantenha o tronco e cabeça em linha reta, parale-
los ao solo, ou com a cabeça sempre mais elevada que os quadris, e o
olhar à frente. O movimento para sentar-se deve ser suave e uniforme.
Técnicas preparatórias- Upavishta konásana; outro treinamento útil
para aperfeiçoar esta passagem é executar permanência em uttána
trikonásana, com os pés bem afastados e paralelos, e tronco e braços
estendidos à frente, paralelos ao solo.
Prefixos aplicáveis - ekahasta, nirahasta.
rajas trikona
upavishtásana
rajas ekahasta trikona
upavishtásana
rajas nirahasta trikona
upavishtásana
