44) parighásana
Característica - Abertura pélvica no solo, com um joelho flexionado e
lateroflexão da coluna.
Excelência técnica- Mantenha todo o
corpo dentro do mesmo plano, de acordo
com a variação selecioanda. Na variação
mais avançada, execute, simultaneamente,
o máximo de abertura pélvica e laterofle-
xão, características do ásana. Pode também
ser executado concentrando-se a atuação
na lateroflexão, apoiando-se a coxa da
perna flexionada perpendicular ao solo.
Prefixos aplicáveis- Utka, uttána.
rája parighásana
ardha parighásana
