5) puránavajrásana
Característica- Passagem entre posições sentadas.
Ângulo didático- Passar as pernas pela frente permite uma visualização
melhor do movimento, mas é considerado correto passar as pernas por
trás, especialmente se estiver dentro de um contexto cultural hindu (con-
sulte o livro Boas maneiras no Yoga).
Excelência técnica- Não faça ajustes da posição. Apóie a mão no solo
para auxiliar no equilíbrio já na sua posição definitiva. Faça um movi-
mento único, fluído e coordenado de todo o corpo durante a passagem.
rajas puránavajrásana
