6) sukhásana
Característica- Posição sentada, de pernas
cruzadas, com o calcanhar sob a perna.
Polaridade- Calcanhar esquerdo mais próximo
do corpo.
Excelência técnica- Evite utilizar essa posição em sua prática ou em
suas aulas. Como o calcanhar impede que o joelho alcance o solo, a uti-
lização dessa posição dificulta o aprendizado de alguns ásanas mais
avançados, como o padmásana. Assim, instrutores sem formação profis-
sional, que não dominam técnicas mais avançadas, costumam sugerir
essa posição como forma de segurar o progresso de seus incautos alunos.
Prefixos aplicáveis- Úrdhwa, utthita, supta.
sukhásana
