62) vajrolyásana
Característica- Abdominal.
Excelência técnica- Joelhos estendidos com os pés tão elevados quanto
possível e coluna ereta.
Técnicas preparatórias- ekapáda vajrolyásana.
Sugestão para treinamento- Apesar de ser classificado como um sim-
ples abdominal, este ásana tem uma atuação importante na prática de
Yoga e a capacidade de permanência de vários minutos nesta posição é
necessária para práticas mais avançadas.
Prefixos aplicáveis - ekapáda, vajra, jánusírsha.
sukha vajrolyásana
rája vajrolyásana
mahá vajrolyásana
