76) kúrmásana
Característica- Anteflexão sentado, com as
pernas em dhyánásana e a testa apoiada sobre
as mãos.
Excelência técnica - Como se trata de uma
posição de semi-relaxamento, deve ser executado com o máximo de
descontração possível. A posição das mãos, uma sobre a outra e a testa
sobre as duas, é necessária para caracterizar o ásana e permitir a máxima
descontração. Os ombros ficam soltos e descontraídos.
Prefixos aplicáveis- padma, víra, vajra, bhadra.
vajra kúrmásana
