8) swástikásana
Característica- Posição
sentada, de pernas
cruzadas, com os dedos
dos pés protegidos pelas
pernas.
Polaridade- Não tem polaridade; é uma posição simbólica, que faz
referência a um símbolo hindu, logo, tanto para homens quanto mulheres,
é sempre executada com a perna esquerda por cima da direita.
Excelência técnica- Na variação mais completa, os dedos dos pés ficam
totalmente envoltos pela perna.
É executado sempre para
o mesmo lado.
Não tem polaridade.
swástikásana
