9) siddhásana
Característica- Posição sentada de
pernas cruzadas, com o calcanhar pres-
sionando a base da coluna.
Polaridade- Calcanhar esquerdo mais
próximo do corpo.
Excelência técnica - Ao montar a posição, não eleve o corpo, simples-
mente incline-o ligeiramente para trás e encaixe o calcanhar sob a pélvis.
siddhásana
