81) shalabhásana
Característica- Retroflexão deitado, com elevação das pernas e o
queixo tocando o solo.
Excelência técnica - Na variação utthita ardha shalabhásana, toque a
perna estendida apenas com a ponta do pé da perna flexionada, sem
apoiar o peso da perna. Nas passagens das variações rája e mahá, man-
tenha os joelhos estendidos.
Prefixos aplicáveis - Utthita, padma, ekapádasirsha, dwapádasírsha,
úrdhwa, uttána.
sukha halabhásana
ardha shalabhásana
êkapáda shalabhásana
rája shalabhásana mahá shalabhásana
