82) makarásana
Característica- Retroflexão deitado, com as pernas no solo e as mãos
unidas apoiadas no corpo.
Excelência técnica- As mesmas observações do sarpásana (família 80)
são válidas para o makarásana. A diferença de classificação e atuação
destas famílias são as mãos sempre
unidas, o que causa uma atuação dis-
tinta sobre os ombros e braços.
rája makarásana
