90) simhásana
Característica- Muscular, para faciais e laríngeos.
Ângulo didático- Pode ser executado de lado, de frente, ou a quarenta e
cinco graus, indistintamente, visto que a musculatura mais exigida
durante a execução é a interna e este ásana também não é utilizado em
coreografias de demonstração.
Excelência técnica- O ásana é executado aplicando-se o máximo de
esforço muscular na projeção da língua e da musculatura da face e da gar-
ganta. A posição do corpo e a tensão nos braços são apenas para auxiliar
o esforço de gerar a extensão nos músculos faciais e laríngeos. Há duas
variações possíveis: na primeira forma de execução, mais usual, man-
tenha um forte esforço na musculatura facial e laríngea enquanto expira
o ar ruidosamente e enquanto puder permanecer sem ar; a outra forma de
execução é manter a tensão muscular nos músculos faciais e laríngeos
enquanto puder reter o ar (por ser muito forte, essa variação deve ser evi-
tada pelos iniciantes).
Prefixos aplicáveis- Vajra, padma.
vajra simhásana
